1、疫情期间，心理调适有什么作用？面对新冠肺炎疫情，有些个体会产生恐慌、焦虑、抑郁等情绪，有些人甚至会因此影响正常的生活和工作，比如：有人可能会过度担心自己身体的健康情况；有人可能会因此无法集中精力工作甚至影响工作质量...

放松训练有助于躯体和情绪状态的调整，进而促进身心平衡发展。本文整理了便于操作的三种放松训练方法，感兴趣的话可以尝试一下，方法本身没有好坏，适合自己就好。一、冥想练习以下方法是天津医科大学总医院临床心理科教大家的一种冥想...

1、豁达法。豁达就是为了减少不必要的烦恼，你的心胸应该开阔大度。遇到某些事情，不要老往坏处想。2、松弛法。松弛法可以结合放松训练等方法进行。当我们在恐慌或者情绪不良时，可以采用呼吸放松、意念放松、运动以及肌肉放松等，让自...

来源：中国疾控中心

疫情下我们可能会出现哪些心理反应？为什么会出现这些心理反应？如何应对这些心理反应？

为深入贯彻落实党中央、国务院关于坚决打赢新冠肺炎疫情防控阻击战的决策部署，国家卫生健康委和民政部联合印发《关于加强应对新冠肺炎疫情工作中心理援助与社会工作服务的通知》（以下简称通知），旨在组建精神卫生、心理健康和社会工...