情绪影响着一个人的生活满意度，也影响着一个人的身心健康。当我们处在抑郁、焦虑等负面情绪之中时，意识会变得狭窄，注意力无法集中，判断力和理解力下降，我们会成为情绪的“奴隶”。其实，我们在面对困难和问题时，产生负面情绪是正...

你的睡眠还好吗？当平静的生活被突如其来的疫情打破，人们的基本生活状态就此出现变化。根据2020年首波新冠疫情全民宅家期间国人睡眠质量调查问卷的结果显示，“新冠期间人们整体入睡时间延迟了2到3小时，例如常常辗转反侧半小时以上还...

夜幕来临，你乐滋滋地刷着短视频，一瞟时间“1：07”，你打了个哈欠，心里想：看到10分吧……2：00你终于放下手机；第二天，你挣扎着起床，在课堂上犯困，心里想：“今晚一定要早睡！”一天下来，你身心俱疲，到了晚上，你想玩会手机缓...

你是否在临近饭点时无法集中注意力？是否因为完成既定目标与饥饿对抗时，感到效率极低、效果极差？你是否在心烦意乱时吃了甜食就感到心情愉悦？事实上，这些都是体内血糖水平“作怪”的结果，血糖在无形中控制着你的大脑。大脑如同银行...

什么是”虚假疲劳“你累吗？你是否在工作中时常觉得自己十分疲惫？是否经常觉得休息了很多还是提不起劲？又是否在拖着疲惫的身躯打算休息的时候变得精神百倍？记得一位从事机械加工行业的老师傅说过，一台长时间工作的机械仪器，也会因...

小时候，我们总盼望着快点长大，想要摆脱父母的管教、逃出作业的魔爪、去成人的世界看一看、体验自由自在的生活。长大后，我们发现，成年人的世界里根本没有“容易”二字，生活中处处充满着不如意，我们反而怀念起小时候无忧无虑的日子...

“emo”是最近流行的网络语/网络热词，它是“emo-tional”的缩写，原指情绪硬核化说唱，后来在网络上被用来表达负面情绪，比如抑郁、悲伤、失意等。人们在不同场合用emo表达内心复杂的感受。同时，emo也为人们提供了一种快捷的共情方式...

珠流璧转，日月如梭。我们正处在一个飞速发展的黄金时代。这个瞬息万变的时代环境，带给我们的不仅是越来越便捷的生活和越来越广袤的信息海洋，还有在这一切的背后默默推动时代滚动的人们承载着的越来越大的压力。步入新时代以来，工作...