语言像一座桥梁，大家可以从你的语言中看到一些内心状态。有意思的是，语言不仅是连通你和他人的沟通桥梁，还是连通自我内部沟通的桥梁，我们说话的内容和方式，会强化认知，影响情绪。比如，“我做不到”，实际上描述的是“我没有这个能力”，或者“我不想去做”，会让人体验到沮丧、失落甚至愤怒的情绪，也会强化“我不行”的错误信念。这样的认知和情绪会困住我们，让我们失去直面挑战的信心和勇气。那么如何运用语言摆脱困境呢？看完视频你将学会这个技巧。

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