自我认同感是对自己所思所为的一种认可感，它包括自我了解和自我实现。自我认同感使我们能够理智地看待并且接受自己以及外界，不沉浸在消极情绪之中，积极而独立地奋发向上，并且在为人生目标奋斗的过程中，获得自己的快乐与自由。自我认同感低常与我们所经历的各种复杂事件有关，那怎样才能改变现状提高自我认同感呢？看完这个视频，你将学会这个技巧。

本文来源：《枕戈观澜》微信公众号，版权属于原作者。如有侵权，请联系我们删除。