你认识情绪吗？你对自己的情绪了解多少呢？你emo的原因找到了吗？你愿意选择哪种情绪呢？其实，情绪没有好坏之分，是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理。但有时我们容易被“情绪怪兽”控制，甚至当负面情绪来的时候还会因此更讨厌自己。以往我们的认知告诉我们，我现在不开心、愤怒、焦虑是因为我遇到的事情导致的。事实上真是如此吗？我们又如何解决不开心的情绪呢，看完这个视频，或许你会有所改观。

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