教育“双减”指的是减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担。自该政策出台后，市面上许多培训机构纷纷关停。没有了课外辅导班，家庭教育又成了社会关注的热点。短视频平台上出现了不少“家长辅导孩子写作业，气到住院”的视频，一...

张书帏福建医科大学应用心理学系副教授，校大学生心理健康指导中心副主任，中国心理学会注册系统注册心理师，中国CBT专业组织基础培训项目培训师、系统培训项目督导师，福建省医学会行为医学分会委员，福建省心理学会心理咨询与治疗专...

抑郁症（depression，DEP）是一种危害全人类身心健康的常见情感障碍性疾病，是以显著而持久的心境低落为主要特征的综合征。有研究显示，目前抑郁症已经成为世界上最常见的疾病之一，抑郁症有高发病、高复发、高自杀率、高致残、高社会...

你是否在临近饭点时无法集中注意力？是否因为完成既定目标与饥饿对抗时，感到效率极低、效果极差？你是否在心烦意乱时吃了甜食就感到心情愉悦？事实上，这些都是体内血糖水平“作怪”的结果，血糖在无形中控制着你的大脑。大脑如同银行...

社交，其实从我们很小的时候就开始了。社交指社会人群中，因交往而构成的相互依存和联系的社会关系。包括朋友、师生、同辈、雇佣、同事等。而焦虑是指一种缺乏客观原因的内心不安或无具体依据的恐惧。个体预期自己即将面临糟糕处境的一...

社会充满不公平现象。你先不要想去改造它，只能先适应它。——比尔·盖茨不公平现象自古以来就是客观存在的。古诗《悯农》“四海无闲田，农夫犹饿死”之句，揭露了不合理的社会财富分配制度；杜甫笔下“朱门酒肉臭，路有冻死骨”，表现...

什么是”虚假疲劳“你累吗？你是否在工作中时常觉得自己十分疲惫？是否经常觉得休息了很多还是提不起劲？又是否在拖着疲惫的身躯打算休息的时候变得精神百倍？记得一位从事机械加工行业的老师傅说过，一台长时间工作的机械仪器，也会因...

相信很多朋友和我一样，从小到大经历的是打压式的教育。许多父母总会举邻居家的孩子和我们比较，把我们贬低的一无是处。久而久之，我们也给自己贴上了标签：“我是一个糟糕的人”“我不值得被爱”“我讨厌我自己”……但就像王尔德所说...