睡眠与情绪，你知道它们之间的秘密吗？睡眠不足时，我们可能会变得暴躁，而焦虑或压力又让我们转转反侧难以入眠。这两者之间到底有怎样的联系？本文将揭开睡眠与情绪的秘密，并提供简单的情绪调节技巧，改善睡眠质量，让生活更美好。睡...

大家是否计算过自己每天的睡眠时间？当失眠焦虑成为现代人的通病，英国睡眠科学家尼克·利特尔黑尔斯提出的「R90睡眠方案」给出了新思路：比起追求8小时标准睡眠，更重要的是掌握90分钟为单位的睡眠周期规律。1.『重新认识睡眠：大脑的...

是否总在春日清晨挣扎于"睡不醒"的泥潭？本文从感觉神经科学视角，拆解季节性倦怠的形成路径，并提供经实验验证的适应性调整方案，助你打破"越睡越困"的恶性循环。01『春困背后的原理』过敏：夜间呼吸道的隐形战争...

国际残疾人日——特殊儿童科普特殊儿童我们携手同行END

康复是指综合、协调地采用医学、工程、心理、教育、职业和社会等各种手段，使有功能障碍的残疾人的身体、感官、智能、精神和社会生活等方面的功能达到和保持在可能的最佳水平，以增强其自立能力，融入社会，提高生活质量。在康复过程中...

残疾人康复服务是为了提供针对残疾人的全面康复支持和服务而设立的一项专业服务。通过提供医疗、康复指导和社会支持等多方面的帮助，残疾人康复服务旨在帮助残疾人克服生理和心理上的困难，提升其白理能力和生活质量，使其能够更好地融...

残疾预防与个人健康、家庭幸福、经济社会健康发展息息相关，采取适当措施就可以有效预防多数残疾的发生。为提高全社会残疾风险综合防控能力，有效减少和控制残疾发生、发展，国务院从2017年开始，将每年的8月25日设立为“全国残疾预防...