长时间的备战状态和持续的工作压力是对身心承受能力的巨大挑战。作息时间、工作状态的改变是对身体和心理日常休整规律的一种刺激，在这种刺激下，如不及时进行调整，身心会出现各种应激反应，如何利用现有资源及时调整好身心，顺利、高...

社会治安维护、应急处突等任务繁重，民辅警处于高强度工作中，身心压力巨大。对于患有特殊慢性病（特慢病）的民辅警来说，如何在备战时保障自身健康，确保工作的顺利开展，成为至关重要的问题。以下是专为民辅警打造的战时特慢病健康管...

上一期内容介绍了战斗应激反应互助技术——七步心理复苏术，《军队战时心理损伤防治规则》要求这项技术应当推广普及至参加军事行动部队的每一名指战员。战场上，若发生急性心理应激反应，除了同伴的互助，每一名指战员还应当掌握基本的...

上一期内容介绍了战场上的“隐形杀手”——战斗应激反应，这是一种现代战争中导致战斗减员的重要因素。军事人员出现了战斗应激反应该如何处置？根据国际上主要军事国家的经验，结合我军实际情况，我军心理专家开发了战现场心理急救系列...

PART.01战场上的“隐形杀手”是什么？在炮火连天的战场上，战士小王突然全身发抖、目光呆滞，战友喊他也没反应——这其实是人体遭遇重大危机时触发的“心理急刹车”，医学上称为战场急性应激反应。这种反应就像电脑突然死机，是大脑在...

提到“挨饿”，很多人的第一印象就是不健康，或是将其视为减肥时痛苦的代名词。其实适当饿一饿，对身体的确有一定的好处。两个时间饿一饿对脾胃有益北京中医药大学东直门医院中医科主任医师赵忠印表示，中医有饥而不食，养得脾气之说，...

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中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。依据不同的体质特点，分别有什么适合的药膳呢？注：本文转载于“中国中医”*本文章图片内容来源于网络摘取，仅供大家学习参考，...